春养身心健康四季桂园街道大塘龙社区开展中医养生健康讲座

春养身心健康四季桂园街道大塘龙社区开展中医养生健康讲座

　　俗话说“一年之计在于春”，每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的时节，为进一步增强社区居民的健康保健意识，4月11日下午，桂园街道大塘龙社区党群服务中心联合深圳市博爱曙光医院在大塘龙社区新时代文明实践站开展了“春养身心，健康四季”中医养生健康讲座。

　　活动伊始，医生和社工带领老人们进行肝经拍打操，“一敲、二拍、三打”，疏肝理气睡眠好，清火解郁心情好。接着，向老人们详细讲解了春季常见疾病、中医养生理念和方法等内容。期间，医生着重介绍了“衣、食、住、行”等生活细节上的保健方法，倡导大家“预防为主，治疗为辅”的健康理念，建议合理安排饮食起居，并结合自身状况适当进行一些户外运动，增强机体抵抗能力。

　　本次中医养生健康讲座内容通俗易懂，贴近居民生活，吸引了20余名居民前来听讲，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我保健意识。

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