岁国医大师透露长寿方法坚持喝一碗汤和4个养生小妙招

岁国医大师透露长寿方法坚持喝一碗汤和4个养生小妙招

　　尽管已经岁，但朱南孙教授依然坚持每周两次门诊，年的行医生涯，让他看上去就像一个六十多岁的老者。朱南孙是全国首位中医，于今年6月荣获“全国第三届国医大师”称号。朱教授面色红润，满头黑发，谈吐间充满了活力。朱教授是否有健康的秘密？

　　朱教授相信，世界上没有仙丹。但是，健康是一种知识。她虽然不提倡用药来滋补身体，但她每天都要喝一碗西洋参汤。这是为何？西洋参性平，可滋阴补气。制作方法：取枸杞15克，西洋参6克，隔夜煎（养生易筋经）。等早上热一热，就可以开饭了。还可以用来泡茶，如果是脾虚者，可以加两到三个红枣。朱教授也建议“三豆饮”，如果你不爱喝人参汤。制作方法：用绿豆、黑豆、赤豆各20 g，再加入生甘草6 g，煮成茶水。也可以把煮熟的黄豆挑出来吃，能利水消肿，补充营养。

　　相比于药物，朱教授更喜欢吃的东西。比如说，如果是气血不足，可以多喝当归羊肉汤，如果是脾虚，可以多吃山药。她相信，只要对症，坚持，调理好肠胃，就能活得更久。朱教授表示，自己的饮食较为清淡，从不食用容易引起亢阳的食物，如煎炸等。除了这些，她并没有太多的禁忌，但是对于自己最爱的东西，她也会尽量少吃。

　　谈到中老年人最担心的高血压，朱教授表示：我的血压一直很稳定，白天工作太忙，又有心事，就会先用热水泡脚，水温要高一些，这样才能稳定血压。

　　步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的k22道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

　　朱教授年轻的时候，也是一个人撑起了整个家庭。朱教授回想当时的情景，感叹道：“不管情况有多危险，都要正确地面对，要自己解决。”养生的首要步骤是保持头脑清醒，心态要看得开、看得开。这也是他活得更久的原因。”