蒸大米加半块它惊呆你的胃防癌降三高每次都多吃1碗

蒸大米加半块它惊呆你的胃防癌降三高每次都多吃1碗

　　蒸大米可以说是我们日常生活中最常吃的一道主食，几乎家家都吃，一般我们都只是用水蒸米，但其实还有更加创意的吃法，哪就是在蒸大米的时候放块红薯，不仅好吃，而且还相当有营养，就连不喜欢吃大米的宝宝也能多吃碗，惊呆你的胃，这样做懒人可以不炒菜。

　　红薯是一种非常不错的养生食物，具有防癌，治便秘，降三高等效果，但是k22要注意的是，大米晚上不宜吃，因为红薯不宜消化，容易积食。

　　平常吃红薯一般也是蒸红薯，熬红薯粥等，但是这碗养生大米红薯饭，应该要多吃一碗。