根据节气来养生立秋饮食四忌要记牢

根据节气来养生立秋饮食四忌要记牢

　　8月7日已经立秋，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，因此立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要，但秋季进补切记不可乱补，需要注意的地方也是非常多，因此朋友们在选择进进补的食材和方法时应多加注意，以免出现进补不当的情况。

　　笔者搜罗总结了一些秋季进步的禁忌，以及应该多加注意的地方，并且还相应的搭配了一些适宜秋季的美食菜谱，对秋季养生注意事项不太了解的朋友不妨看看笔者的总结。